Sapere cosa c’è nel piatto
Raita
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
57
caloriekcal per 100 g
Proteine4.4 g
Carb.5.8 g
Grassi2.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 5.8 g 2%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 5.8 g —
- Sodio 69 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerali
- Calcio 151 mg 12%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 45 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.4 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.6 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.8 g | 11.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 14.5 g | 6 g |
Domande su raita
Quante calorie ci sono in 100 g di raita?
100 g di raita: 57 kcal, 4.4 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di raita?
50 g di raita: 29 kcal, 2.2 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di raita?
150 g di raita: 86 kcal, 6.6 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di raita?
200 g di raita: 114 kcal, 8.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di raita?
250 g di raita: 143 kcal, 11 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 17-832 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse