Sapere cosa c’è nel piatto

Raita di yogurt e farina di ceci

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

103
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.8,1 g
Grassi6,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 103 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Carboidrati 8,1 g 3%
  • Grassi 6,6 g 8%
  • Grassi saturi 3,8 g 19%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 5,3 g —
  • Sodio 28 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 92 µg 10%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 84 mg 6%
  • Ferro 0,48 mg 3%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 78 mg 6%
  • Potassio 185 mg 4%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 15 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Domande su raita di yogurt e farina di ceci

Quante calorie ci sono in 100 g di raita di yogurt e farina di ceci?

100 g di raita di yogurt e farina di ceci: 103 kcal, 3,3 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di raita di yogurt e farina di ceci?

50 g di raita di yogurt e farina di ceci: 52 kcal, 1,7 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di raita di yogurt e farina di ceci?

150 g di raita di yogurt e farina di ceci: 155 kcal, 5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di raita di yogurt e farina di ceci?

200 g di raita di yogurt e farina di ceci: 206 kcal, 6,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di raita di yogurt e farina di ceci?

250 g di raita di yogurt e farina di ceci: 258 kcal, 8,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-595 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse