Sapere cosa c’è nel piatto

Quark o specialità lattiero-casearia con frutta

Calorie e valori nutrizionali

7-8% di grassi, con zuccheri

139
caloriekcal per 100 g
Proteine5,6 g
Carb.14 g
Grassi6,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 139 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 6,6 g 8%
  • Grassi saturi 3,6 g 18%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 14 g —
  • Sodio 52,2 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11,1 µg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
  • Folati (B9) 15,4 µg 4%
  • Vitamina B12 0,44 µg 18%

Minerali

  • Calcio 120 mg 9%
  • Magnesio 9,5 mg 2%
  • Fosforo 98 mg 8%
  • Potassio 121 mg 3%
  • Iodio 54 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1395,6 g14 g6,6 g
50 g50 g702,8 g7,2 g3,3 g
150 g150 g2098,4 g22 g9,8 g
200 g200 g27811 g29 g13 g
250 g250 g34814 g36 g16 g

Domande su quark o specialità lattiero-casearia con frutta

Quante calorie ci sono in 100 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta?

100 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta: 139 kcal, 5,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta?

50 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta: 70 kcal, 2,8 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta?

150 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta: 209 kcal, 8,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta?

200 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta: 278 kcal, 11 g di proteine, 29 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta?

250 g di quark o specialità lattiero-casearia con frutta: 348 kcal, 14 g di proteine, 36 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19659 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse