Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta d’avena
Calorie e valori nutrizionali
cotta, senza sale aggiunto
108
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.20 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11,2 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 81,5 mg 7%
- Potassio 81,8 mg 2%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,66 mg 29%
- Selenio 2,7 µg 5%
- Iodio 4,2 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,9 g | 20 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,9 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7,8 g | 39 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 9,8 g | 49 g | 2,8 g |
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- Farina d’avenacotta, senza spezie48 kcal / 100 g
Domande su pasta d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta d’avena?
100 g di pasta d’avena: 108 kcal, 3,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta d’avena?
50 g di pasta d’avena: 54 kcal, 2 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta d’avena?
150 g di pasta d’avena: 162 kcal, 5,9 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta d’avena?
200 g di pasta d’avena: 216 kcal, 7,8 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pasta d’avena?
250 g di pasta d’avena: 270 kcal, 9,8 g di proteine, 49 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 190 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
