Sapere cosa c’è nel piatto
Panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio
Calorie e valori nutrizionali
hamburger, bianco integrale, arricchito di calcio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 9.3 g 19%
- Carboidrati 44.2 g 16%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 9.3 g —
- Sodio 512 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 24%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 233 mg 18%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.93 mg 40%
- Selenio 14 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 44.2 g | 3.5 g |
| 1 porzione | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ porzione | 21.5 g | 55 | 2 g | 9.5 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 porzioni | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 22.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 18.6 g | 88.4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23.3 g | 110.5 g | 8.7 g |
Domande su panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio
Quante calorie ci sono in 100 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
100 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 255 kcal, 9.3 g di proteine, 44.2 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
1 porzione (43 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 110 kcal, 4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
2 porzioni (86 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 219 kcal, 8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21.5 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
½ porzione (21.5 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 55 kcal, 2 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
3 porzioni (129 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 329 kcal, 12 g di proteine, 57 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
4 porzioni (172 g) di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 439 kcal, 16 g di proteine, 76 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
50 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 128 kcal, 4.7 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio?
150 g di panino bianco integrale per hamburger arricchito di calcio: 383 kcal, 14 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174094 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse