Sapere cosa c’è nel piatto

Mushrooms, for use on a sandwich

Calorie e valori nutrizionali

31
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.2,4 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 31 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Carboidrati 2,4 g 1%
  • Grassi 0,4 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacina (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colina 17,3 mg 3%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,23 mg 1%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fosforo 93 mg 7%
  • Potassio 371 mg 8%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,36 mg 40%
  • Selenio 19 µg 35%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g312,9 g2,4 g0,4 g
1 porzione18 g60,5 g0,4 g0,1 g
2 porzioni36 g111 g0,9 g0,1 g
½ porzione9 g30,3 g0,2 g0 g
3 porzioni54 g171,6 g1,3 g0,2 g
4 porzioni72 g222,1 g1,7 g0,3 g
50 g50 g161,5 g1,2 g0,2 g
150 g150 g474,4 g3,6 g0,5 g
200 g200 g625,8 g4,9 g0,7 g
250 g250 g787,3 g6,1 g0,9 g

Domande su mushrooms, for use on a sandwich

Quante calorie ci sono in 100 g di mushrooms, for use on a sandwich?

100 g di mushrooms, for use on a sandwich: 31 kcal, 2,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (18 g) di mushrooms, for use on a sandwich?

1 porzione (18 g) di mushrooms, for use on a sandwich: 6 kcal, 0,5 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (36 g) di mushrooms, for use on a sandwich?

2 porzioni (36 g) di mushrooms, for use on a sandwich: 11 kcal, 1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (9 g) di mushrooms, for use on a sandwich?

½ porzione (9 g) di mushrooms, for use on a sandwich: 3 kcal, 0,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (54 g) di mushrooms, for use on a sandwich?

3 porzioni (54 g) di mushrooms, for use on a sandwich: 17 kcal, 1,6 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (72 g) di mushrooms, for use on a sandwich?

4 porzioni (72 g) di mushrooms, for use on a sandwich: 22 kcal, 2,1 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mushrooms, for use on a sandwich?

50 g di mushrooms, for use on a sandwich: 16 kcal, 1,5 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mushrooms, for use on a sandwich?

150 g di mushrooms, for use on a sandwich: 47 kcal, 4,4 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse