Sapere cosa c’è nel piatto
Luccio
Calorie e valori nutrizionali
arrosto/al forno
100
caloriekcal per 100 g
Proteine23.1 g
Carb.0 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 23.1 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 2.7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2.1 µg 90%
Minerali
- Calcio 73 mg 6%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 282 mg 23%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34.7 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 57.8 g | 0 g | 2.2 g |
Domande su luccio
Quante calorie ci sono in 100 g di luccio?
100 g di luccio: 100 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di luccio?
50 g di luccio: 50 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di luccio?
150 g di luccio: 150 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di luccio?
200 g di luccio: 200 kcal, 46.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di luccio?
250 g di luccio: 250 kcal, 57.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse