Sapere cosa c’è nel piatto
Luccio
Calorie e valori nutrizionali
arrosto/al forno
100
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Calcio 73 mg 6%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 282 mg 23%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
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Domande su luccio
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
