Sapere cosa c’è nel piatto
Leaf vegetable dark green
Calorie e valori nutrizionali
average
13
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.0,7 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 4%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 91,5 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 32,3 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Vitamina K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 123 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 415 mg 9%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 1,1 mg 49%
- Selenio 0,25 µg 0%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,8 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,5 g | 1,7 g | 0,6 g |
Domande su leaf vegetable dark green
Quante calorie ci sono in 100 g di leaf vegetable dark green?
100 g di leaf vegetable dark green: 13 kcal, 1,4 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di leaf vegetable dark green?
50 g di leaf vegetable dark green: 7 kcal, 0,7 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di leaf vegetable dark green?
150 g di leaf vegetable dark green: 20 kcal, 2,1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di leaf vegetable dark green?
200 g di leaf vegetable dark green: 26 kcal, 2,8 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di leaf vegetable dark green?
250 g di leaf vegetable dark green: 33 kcal, 3,5 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse