Sapere cosa c’è nel piatto
Kale, Danish, raw
Calorie e valori nutrizionali
38
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.1.4 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 1.4 g 0%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 5.8 g 21%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 11.7 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 425 µg 47%
- Vitamina C 46.4 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.6 mg 17%
- Vitamina K 76.9 µg 64%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 90.1 µg 23%
- Colina 0.5 mg 0%
Minerali
- Calcio 245 mg 19%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 24.9 mg 6%
- Fosforo 64.1 mg 5%
- Potassio 461 mg 10%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5.2 g | 2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.9 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8.6 g | 3.4 g | 2 g |
Domande su kale, Danish, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di kale, Danish, raw?
100 g di kale, Danish, raw: 38 kcal, 3.4 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kale, Danish, raw?
50 g di kale, Danish, raw: 19 kcal, 1.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kale, Danish, raw?
150 g di kale, Danish, raw: 57 kcal, 5.2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kale, Danish, raw?
200 g di kale, Danish, raw: 76 kcal, 6.9 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kale, Danish, raw?
250 g di kale, Danish, raw: 96 kcal, 8.6 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1391 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse