Sapere cosa c’è nel piatto
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Calorie e valori nutrizionali
13
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.1.7 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 1.7 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 1.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Iodio 0.3 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.2 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4.3 g | 0.3 g |
Domande su iceberg lettuce, green, raw, fresh
Quante calorie ci sono in 100 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh: 13 kcal, 0.8 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh: 20 kcal, 1.2 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh: 26 kcal, 1.6 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g di iceberg lettuce, green, raw, fresh: 33 kcal, 2 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1264 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse