Sapere cosa c’è nel piatto

Hummus

Calorie e valori nutrizionali

classico, 6,5% di grassi

141
caloriekcal per 100 g
Proteine6,9 g
Carb.11 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 141 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 6 g 21%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 300 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Fosforo 125 mg 10%
  • Potassio 195 mg 4%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Selenio 5,6 µg 10%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1416,9 g11 g6,2 g
50 g50 g713,5 g5,7 g3,1 g
150 g150 g21210 g17 g9,3 g
200 g200 g28214 g23 g12 g
250 g250 g35317 g28 g16 g

Domande su hummus

Quante calorie ci sono in 100 g di hummus?

100 g di hummus: 141 kcal, 6,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hummus?

50 g di hummus: 71 kcal, 3,5 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hummus?

150 g di hummus: 212 kcal, 10 g di proteine, 17 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di hummus?

200 g di hummus: 282 kcal, 14 g di proteine, 23 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di hummus?

250 g di hummus: 353 kcal, 17 g di proteine, 28 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) S73 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse