Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger
Calorie e valori nutrizionali
in un panino di grano, 1 hamburger piccolo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 280 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 337 mg 15%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 50,8 mg 9%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 24,2 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 1 porzione | 115 g | 322 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 2 porzioni | 230 g | 644 | 41 g | 41 g | 32 g |
| ½ porzione | 57,5 g | 161 | 10 g | 10 g | 8 g |
| 3 porzioni | 345 g | 966 | 62 g | 61 g | 48 g |
| 4 porzioni | 460 g | 1288 | 82 g | 82 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,9 g | 8,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 27 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 36 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 45 g | 44 g | 35 g |
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- Hot doga ridotto contenuto di grassi, in un panino di frumento237 kcal / 100 g
Domande su hamburger
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger?
100 g di hamburger: 280 kcal, 18 g di proteine, 18 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (115 g) di hamburger?
1 porzione (115 g) di hamburger: 322 kcal, 21 g di proteine, 20 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (230 g) di hamburger?
2 porzioni (230 g) di hamburger: 644 kcal, 41 g di proteine, 41 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (57,5 g) di hamburger?
½ porzione (57,5 g) di hamburger: 161 kcal, 10 g di proteine, 10 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (345 g) di hamburger?
3 porzioni (345 g) di hamburger: 966 kcal, 62 g di proteine, 61 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (460 g) di hamburger?
4 porzioni (460 g) di hamburger: 1288 kcal, 82 g di proteine, 82 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger?
50 g di hamburger: 140 kcal, 8,9 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger?
150 g di hamburger: 420 kcal, 27 g di proteine, 27 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27510576 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
