Sapere cosa c’è nel piatto
Ham, sliced
Calorie e valori nutrizionali
105
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.1,8 g
Grassi5,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1500 mg 65%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Selenio 16 µg 29%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
