Sapere cosa c’è nel piatto

Lentils, green/brown, dried

Calorie e valori nutrizionali

312
caloriekcal per 100 g
Proteine24.4 g
Carb.45.7 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 312 kcal —
  • Proteine 24.4 g 49%
  • Carboidrati 45.7 g 17%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 8.9 g 32%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 12 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1.9 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.49 mg 3%
  • Vitamina K 22 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folati (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 71 mg 5%
  • Ferro 11.1 mg 62%
  • Magnesio 110 mg 26%
  • Fosforo 350 mg 28%
  • Potassio 940 mg 20%
  • Zinco 3.9 mg 35%
  • Rame 1 mg 113%
  • Manganese 1.4 mg 61%
  • Selenio 11 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g31224.4 g45.7 g1.1 g
50 g50 g15612.2 g22.9 g0.6 g
150 g150 g46836.6 g68.6 g1.7 g
200 g200 g62448.8 g91.4 g2.3 g
250 g250 g78061 g114.3 g2.8 g

Domande su lentils, green/brown, dried

Quante calorie ci sono in 100 g di lentils, green/brown, dried?

100 g di lentils, green/brown, dried: 312 kcal, 24.4 g di proteine, 45.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lentils, green/brown, dried?

50 g di lentils, green/brown, dried: 156 kcal, 12.2 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lentils, green/brown, dried?

150 g di lentils, green/brown, dried: 468 kcal, 36.6 g di proteine, 68.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lentils, green/brown, dried?

200 g di lentils, green/brown, dried: 624 kcal, 48.8 g di proteine, 91.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lentils, green/brown, dried?

250 g di lentils, green/brown, dried: 780 kcal, 61 g di proteine, 114.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 399 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse