Sapere cosa c’è nel piatto
formaggio monterey a basso contenuto di grassi
Calorie e valori nutrizionali
magro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 28.2 g 56%
- Carboidrati 0.7 g 0%
- Grassi 21.6 g 28%
- Grassi saturi 14 g 70%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 781 mg 34%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.83 µg 35%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 705 mg 54%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 444 mg 36%
- Potassio 81 mg 2%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.03 mg 4%
- Selenio 14.5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28.2 g | 0.7 g | 21.6 g |
| 1 porzione | 132 g | 413 | 37.2 g | 0.9 g | 28.5 g |
| 2 porzioni | 264 g | 826 | 74.4 g | 1.8 g | 57 g |
| ½ porzione | 66 g | 207 | 18.6 g | 0.5 g | 14.3 g |
| 3 porzioni | 396 g | 1239 | 111.7 g | 2.8 g | 85.5 g |
| 4 porzioni | 528 g | 1653 | 148.9 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14.1 g | 0.4 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42.3 g | 1.1 g | 32.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56.4 g | 1.4 g | 43.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 70.5 g | 1.8 g | 54 g |
Domande su formaggio monterey a basso contenuto di grassi
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
100 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 313 kcal, 28.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
1 porzione (132 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 413 kcal, 37.2 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 28.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
2 porzioni (264 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 826 kcal, 74.4 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
½ porzione (66 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 207 kcal, 18.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
3 porzioni (396 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 1239 kcal, 111.7 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 85.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
4 porzioni (528 g) di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 1653 kcal, 148.9 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 114 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
50 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 157 kcal, 14.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi?
150 g di formaggio monterey a basso contenuto di grassi: 470 kcal, 42.3 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 32.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168098 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse