Sapere cosa c’è nel piatto
fico d'India
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, con semi, crudo
52
caloriekcal per 100 g
Proteine0,1 g
Carb.9,8 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 9,8 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,58 mg 25%
- Iodio 1,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 0,3 g | 25 g | 0,3 g |
Domande su fico d'India
Quante calorie ci sono in 100 g di fico d'India?
100 g di fico d'India: 52 kcal, 0,1 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico d'India?
50 g di fico d'India: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico d'India?
150 g di fico d'India: 77 kcal, 0,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fico d'India?
200 g di fico d'India: 103 kcal, 0,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fico d'India?
250 g di fico d'India: 129 kcal, 0,3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse