Sapere cosa c’è nel piatto
Fico d'India
Calorie e valori nutrizionali
polpa e semi
49
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.12 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 57 mg 14%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,1 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,4 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,8 g | 29 g | 0,8 g |
Domande su fico d'India
Quante calorie ci sono in 100 g di fico d'India?
100 g di fico d'India: 49 kcal, 0,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico d'India?
50 g di fico d'India: 25 kcal, 0,4 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico d'India?
150 g di fico d'India: 74 kcal, 1,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fico d'India?
200 g di fico d'India: 98 kcal, 1,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fico d'India?
250 g di fico d'India: 123 kcal, 1,8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse