Sapere cosa c’è nel piatto
Fico d'India
Calorie e valori nutrizionali
crudo, indiani delle pianure settentrionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 42 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 4,9 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Colina 4,3 mg 1%
Minerali
- Calcio 180 mg 14%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 130 mg 3%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,58 mg 25%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porzione | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Domande su fico d'India
Quante calorie ci sono in 100 g di fico d'India?
100 g di fico d'India: 42 kcal, 0,1 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (19 g) di fico d'India?
1 porzione (19 g) di fico d'India: 8 kcal, 0 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (38 g) di fico d'India?
2 porzioni (38 g) di fico d'India: 16 kcal, 0 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9,5 g) di fico d'India?
½ porzione (9,5 g) di fico d'India: 4 kcal, 0 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (57 g) di fico d'India?
3 porzioni (57 g) di fico d'India: 24 kcal, 0,1 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (76 g) di fico d'India?
4 porzioni (76 g) di fico d'India: 32 kcal, 0,1 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico d'India?
50 g di fico d'India: 21 kcal, 0,1 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico d'India?
150 g di fico d'India: 63 kcal, 0,2 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse