Sapere cosa c’è nel piatto

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry

Calorie e valori nutrizionali

214
caloriekcal per 100 g
Proteine6.4 g
Carb.12.3 g
Grassi15.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 214 kcal —
  • Proteine 6.4 g 13%
  • Carboidrati 12.3 g 4%
  • Grassi 15.2 g 20%
  • Grassi saturi 5.4 g 27%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 1.5 g —
  • Sodio 460 mg 20%
  • Colesterolo 56 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 187 µg 21%
  • Vitamina C 15.1 mg 17%
  • Vitamina D 0.69 µg 3%
  • Vitamina E 2.4 mg 16%
  • Vitamina K 104 µg 87%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 0.6 mg 4%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 68.3 µg 17%
  • Vitamina B12 0.42 µg 18%

Minerali

  • Calcio 116 mg 9%
  • Ferro 0.86 mg 5%
  • Magnesio 33.6 mg 8%
  • Fosforo 109 mg 9%
  • Potassio 251 mg 5%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.09 mg 9%
  • Manganese 0.71 mg 31%
  • Selenio 9.1 µg 17%
  • Iodio 21.9 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2146.4 g12.4 g15.2 g
50 g50 g1073.2 g6.2 g7.6 g
150 g150 g3219.5 g18.5 g22.8 g
200 g200 g42812.7 g24.7 g30.5 g
250 g250 g53515.9 g30.9 g38.1 g

Domande su feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry

Quante calorie ci sono in 100 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?

100 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: 214 kcal, 6.4 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?

50 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: 107 kcal, 3.2 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?

150 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: 321 kcal, 9.5 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?

200 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: 428 kcal, 12.7 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 30.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?

250 g di feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: 535 kcal, 15.9 g di proteine, 30.9 g di carboidrati e 38.1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3332 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse