Sapere cosa c’è nel piatto
Éclair
Calorie e valori nutrizionali
264
caloriekcal per 100 g
Proteine5.8 g
Carb.31.6 g
Grassi11.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 5.8 g 12%
- Carboidrati 31.6 g 11%
- Grassi 11.8 g 15%
- Grassi saturi 6.1 g 31%
- Fibre 3.9 g 14%
- Zuccheri 18.9 g —
- Sodio 92.5 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 76.3 µg 8%
- Vitamina C 0.15 mg 0%
- Vitamina D 0.63 µg 3%
- Vitamina K 17.5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
Minerali
- Calcio 68.4 mg 5%
- Ferro 1.2 mg 6%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 117 mg 2%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenio 12 µg 22%
- Iodio 24 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 5.8 g | 31.6 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.9 g | 15.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 8.7 g | 47.4 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 11.6 g | 63.2 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 14.5 g | 79 g | 29.5 g |
Domande su éclair
Quante calorie ci sono in 100 g di éclair?
100 g di éclair: 264 kcal, 5.8 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di éclair?
50 g di éclair: 132 kcal, 2.9 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di éclair?
150 g di éclair: 396 kcal, 8.7 g di proteine, 47.4 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di éclair?
200 g di éclair: 528 kcal, 11.6 g di proteine, 63.2 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di éclair?
250 g di éclair: 660 kcal, 14.5 g di proteine, 79 g di carboidrati e 29.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 23477 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse