Sapere cosa c’è nel piatto
Cuori di palma
Calorie e valori nutrizionali
in scatola
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 2.2 g 1%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Sodio 426 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7.9 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.44 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.13 mg 15%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.5 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 146 g | 41 | 3.7 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 292 g | 82 | 7.4 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ porzione | 73 g | 20 | 1.8 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 438 g | 123 | 11 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 4 porzioni | 584 g | 164 | 14.7 g | 13 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.8 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6.3 g | 5.6 g | 1.6 g |
Domande su cuori di palma
Quante calorie ci sono in 100 g di cuori di palma?
100 g di cuori di palma: 28 kcal, 2.5 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (146 g) di cuori di palma?
1 porzione (146 g) di cuori di palma: 41 kcal, 3.7 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (292 g) di cuori di palma?
2 porzioni (292 g) di cuori di palma: 82 kcal, 7.4 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73 g) di cuori di palma?
½ porzione (73 g) di cuori di palma: 20 kcal, 1.8 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (438 g) di cuori di palma?
3 porzioni (438 g) di cuori di palma: 123 kcal, 11 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (584 g) di cuori di palma?
4 porzioni (584 g) di cuori di palma: 164 kcal, 14.7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cuori di palma?
50 g di cuori di palma: 14 kcal, 1.3 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cuori di palma?
150 g di cuori di palma: 42 kcal, 3.8 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168569 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse