Sapere cosa c’è nel piatto
Cotoletta di manzo
Calorie e valori nutrizionali
impanato, fritto nel burro
218
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.11 g
Grassi9,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 373 mg 16%
- Colesterolo 90,7 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,39 µg 2%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Calcio 16,8 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 27,8 mg 7%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 18,5 µg 34%
- Iodio 26,3 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 22 g | 11 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 5,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 33 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 44 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 55 g | 27 g | 24 g |
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- Filetto di manzofritto196 kcal / 100 g
Domande su cotoletta di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di cotoletta di manzo?
100 g di cotoletta di manzo: 218 kcal, 22 g di proteine, 11 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotoletta di manzo?
50 g di cotoletta di manzo: 109 kcal, 11 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotoletta di manzo?
150 g di cotoletta di manzo: 327 kcal, 33 g di proteine, 16 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cotoletta di manzo?
200 g di cotoletta di manzo: 436 kcal, 44 g di proteine, 22 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cotoletta di manzo?
250 g di cotoletta di manzo: 545 kcal, 55 g di proteine, 27 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29286 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
