Sapere cosa c’è nel piatto

costata di agnello canadese

Calorie e valori nutrizionali

canadese, costa, magro, cotto

234
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 234 kcal —
  • Proteine 31 g 63%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 5,3 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 107 mg 5%
  • Colesterolo 70,5 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3,9 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 6,9 mg 43%
  • Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 2,6 µg 107%

Minerali

  • Calcio 24,1 mg 2%
  • Ferro 1,9 mg 10%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 213 mg 17%
  • Potassio 361 mg 8%
  • Zinco 5,3 mg 48%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 31 µg 56%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23431 g0 g12 g
50 g50 g11716 g0 g6,1 g
150 g150 g35147 g0 g18 g
200 g200 g46863 g0 g24 g
250 g250 g58578 g0 g30 g

Domande su costata di agnello canadese

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di agnello canadese?

100 g di costata di agnello canadese: 234 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di agnello canadese?

50 g di costata di agnello canadese: 117 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di agnello canadese?

150 g di costata di agnello canadese: 351 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costata di agnello canadese?

200 g di costata di agnello canadese: 468 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costata di agnello canadese?

250 g di costata di agnello canadese: 585 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3452 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse