Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
del quarto posteriore, carne magra e grasso separabili, fritto rapidamente
299
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi22 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 299 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 29%
- Grassi saturi 7,7 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,85 µg 35%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Selenio 3,7 µg 7%
- Iodio 0,84 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
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Domande su controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto di manzo?
100 g di controfiletto di manzo: 299 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto di manzo?
50 g di controfiletto di manzo: 150 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto di manzo?
150 g di controfiletto di manzo: 449 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di controfiletto di manzo?
200 g di controfiletto di manzo: 598 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di controfiletto di manzo?
250 g di controfiletto di manzo: 748 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1184 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
