Sapere cosa c’è nel piatto
Ciambella tipo pan di spagna
Calorie e valori nutrizionali
zuccherate o glassate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 426 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 1,5 g 5%
- Sodio 402 mg 17%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 102 mg 2%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,33 mg 15%
- Selenio 9,6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5,2 g | 49 g | 23 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 121 | 1,5 g | 14 g | 6,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 242 | 2,9 g | 28 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 60 | 0,7 g | 7 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 362 | 4,4 g | 42 g | 20 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 483 | 5,9 g | 56 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2,6 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7,8 g | 74 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 99 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 123 g | 57 g |
Domande su ciambella tipo pan di spagna
Quante calorie ci sono in 100 g di ciambella tipo pan di spagna?
100 g di ciambella tipo pan di spagna: 426 kcal, 5,2 g di proteine, 49 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di ciambella tipo pan di spagna?
1 porzione (28,4 g) di ciambella tipo pan di spagna: 121 kcal, 1,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di ciambella tipo pan di spagna?
2 porzioni (56,7 g) di ciambella tipo pan di spagna: 242 kcal, 2,9 g di proteine, 28 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di ciambella tipo pan di spagna?
½ porzione (14,2 g) di ciambella tipo pan di spagna: 60 kcal, 0,7 g di proteine, 7 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di ciambella tipo pan di spagna?
3 porzioni (85,1 g) di ciambella tipo pan di spagna: 362 kcal, 4,4 g di proteine, 42 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di ciambella tipo pan di spagna?
4 porzioni (113,4 g) di ciambella tipo pan di spagna: 483 kcal, 5,9 g di proteine, 56 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciambella tipo pan di spagna?
50 g di ciambella tipo pan di spagna: 213 kcal, 2,6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciambella tipo pan di spagna?
150 g di ciambella tipo pan di spagna: 639 kcal, 7,8 g di proteine, 74 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174992 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse