Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fillet sandwich, NS as to fried or grilled, from fast food

Calorie e valori nutrizionali

281

caloriekcal per 100 g

Proteine12 g

Carb.26 g

Grassi13 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 281 kcal —
Proteine 12 g 24%
Carboidrati 26 g 9%
Grassi 13 g 17%
Grassi saturi 3,1 g 15%
Fibre 1,7 g 6%
Zuccheri 3,1 g —
Sodio 571 mg 25%
Colesterolo 21 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 4 µg 0%
Vitamina C 0,8 mg 1%
Vitamina D 0,1 µg 1%
Vitamina E 1,8 mg 12%
Vitamina K 18,5 µg 15%
Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
Niacina (B3) 5 mg 31%
Vitamina B6 0,22 mg 13%
Folati (B9) 52 µg 13%
Vitamina B12 0,18 µg 8%
Colina 32,3 mg 6%

Minerali

Calcio 77 mg 6%
Ferro 1,8 mg 10%
Magnesio 25 mg 6%
Fosforo 154 mg 12%
Potassio 209 mg 4%
Zinco 0,63 mg 6%
Rame 0,09 mg 10%
Selenio 21,4 µg 39%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	281	12 g	26 g	14 g
1 porzione	280 g	787	34 g	72 g	38 g
2 porzioni	560 g	1574	68 g	144 g	75 g
½ porzione	140 g	393	17 g	36 g	19 g
3 porzioni	840 g	2360	102 g	217 g	113 g
4 porzioni	1120 g	3147	136 g	289 g	151 g
50 g	50 g	141	6,1 g	13 g	6,7 g
150 g	150 g	422	18 g	39 g	20 g
200 g	200 g	562	24 g	52 g	27 g
250 g	250 g	703	30 g	65 g	34 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse