Sapere cosa c’è nel piatto
Cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti con vitamine e minerali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 361 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 467 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 65 mg 72%
- Vitamina E 12 mg 80%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 97%
- Niacina (B3) 14,5 mg 91%
- Acido pantotenico (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamina B6 1,3 mg 76%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnesio 103 mg 25%
- Fosforo 317 mg 25%
- Potassio 485 mg 10%
- Zinco 2 mg 18%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Domande su cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici?
100 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici: 361 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici?
50 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici: 181 kcal, 6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici?
150 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici: 542 kcal, 18 g di proteine, 102 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici?
200 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici: 722 kcal, 24 g di proteine, 135 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici?
250 g di cerali per la colazione, ricchi di fibre, semplici: 903 kcal, 30 g di proteine, 169 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse