Sapere cosa c’è nel piatto

Carciofo

Calorie e valori nutrizionali

surgelato, non preparato

38
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.3,9 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 38 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Carboidrati 3,9 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 3,9 g 14%
  • Sodio 47 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,86 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 126 µg 32%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 58 mg 5%
  • Potassio 248 mg 5%
  • Zinco 0,32 mg 3%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,24 mg 11%
  • Selenio 0,2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g382,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g191,3 g1,9 g0,2 g
150 g150 g573,9 g5,8 g0,6 g
200 g200 g765,3 g7,7 g0,9 g
250 g250 g956,6 g9,6 g1,1 g

Domande su carciofo

Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?

100 g di carciofo: 38 kcal, 2,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?

50 g di carciofo: 19 kcal, 1,3 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?

150 g di carciofo: 57 kcal, 3,9 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?

200 g di carciofo: 76 kcal, 5,3 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?

250 g di carciofo: 95 kcal, 6,6 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1988 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse