Sapere cosa c’è nel piatto
carciofo
Calorie e valori nutrizionali
bollito, scolato
53
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.8,1 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 53 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 8,1 g 3%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
Domande su carciofo
Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?
100 g di carciofo: 53 kcal, 2,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?
50 g di carciofo: 27 kcal, 1,4 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?
150 g di carciofo: 80 kcal, 4,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?
200 g di carciofo: 106 kcal, 5,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?
250 g di carciofo: 133 kcal, 7,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2365 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse