Sapere cosa c’è nel piatto
carciofo
Calorie e valori nutrizionali
bollito, scolato, con sale
51
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.5,7 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 51 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 5,7 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 296 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Domande su carciofo
Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?
100 g di carciofo: 51 kcal, 2,9 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?
50 g di carciofo: 26 kcal, 1,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?
150 g di carciofo: 77 kcal, 4,3 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?
200 g di carciofo: 102 kcal, 5,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?
250 g di carciofo: 128 kcal, 7,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2327 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse