Sapere cosa c’è nel piatto
Buttercup squash
Calorie e valori nutrizionali
flesh, steamed, no salt added
82
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.15 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 4,1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 337 µg 37%
- Vitamina C 25,8 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 422 mg 9%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
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Domande su buttercup squash
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
