Sapere cosa c’è nel piatto
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 11.7 g 23%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 1.9 g 10%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 249 mg 11%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 14.8 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
- Colina 46.6 mg 8%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 234 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.06 mg 6%
- Selenio 11.5 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 11.7 g | 3.5 g | 8.8 g |
| 1 porzione | 217 g | 312 | 25.4 g | 7.5 g | 19.1 g |
| 2 porzioni | 434 g | 625 | 50.9 g | 15 g | 38.2 g |
| ½ porzione | 108.5 g | 156 | 12.7 g | 3.7 g | 9.6 g |
| 3 porzioni | 651 g | 937 | 76.3 g | 22.5 g | 57.4 g |
| 4 porzioni | 868 g | 1250 | 101.7 g | 29.9 g | 76.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.9 g | 1.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 17.6 g | 5.2 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 23.4 g | 6.9 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 29.3 g | 8.6 g | 22 g |
Domande su beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
100 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 144 kcal, 11.7 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
1 porzione (217 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 312 kcal, 25.4 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
2 porzioni (434 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 625 kcal, 50.9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 38.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (108.5 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
½ porzione (108.5 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 156 kcal, 12.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
3 porzioni (651 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 937 kcal, 76.3 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 57.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
4 porzioni (868 g) di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 1250 kcal, 101.7 g di proteine, 29.9 g di carboidrati e 76.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
50 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 72 kcal, 5.9 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
150 g di beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 216 kcal, 17.6 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27415100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse