Știi ce ai în farfurie
Terci de orz
Calorii și informații nutriționale
arpacaș, lapte, sare
68
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide9,1 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 9,1 g 3%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 242 mg 11%
- Colesterol 6,6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,74 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,49 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerale
- Calciu 126 mg 10%
- Fier 0,25 mg 1%
- Magneziu 15,8 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasiu 173 mg 4%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 3,4 µg 6%
- Iod 27,8 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,6 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,5 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,3 g | 18 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte, sare63 kcal / 100 g
- Terci de cartofiperle de cartofi, lapte, sare73 kcal / 100 g
- Orz perlat322 kcal / 100 g
- Supă de grișcu lapte, sărată64 kcal / 100 g
- Supă de griș integralgriș integral, cu lapte64 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Lipie cu arpacașpâine multicereale, lapte acru177 kcal / 100 g
- Griș grosier de orzfiert51 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de orz
Câte calorii are 100 g de Terci de orz?
100 g de Terci de orz are 68 kcal, 3,6 g proteine, 9,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de orz?
50 g de Terci de orz are 34 kcal, 1,8 g proteine, 4,6 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de orz?
150 g de Terci de orz are 102 kcal, 5,5 g proteine, 14 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de orz?
200 g de Terci de orz are 136 kcal, 7,3 g proteine, 18 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de orz?
250 g de Terci de orz are 170 kcal, 9,1 g proteine, 23 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1504 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
