Știi ce ai în farfurie
Sos de somon
Calorii și informații nutriționale
cu roșii
121
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide2,8 g
Grăsimi7,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 2,8 g 1%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 148 mg 6%
- Colesterol 28,3 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22,3 µg 2%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 4,1 µg 20%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 98%
Minerale
- Calciu 76,3 mg 6%
- Fier 0,42 mg 2%
- Magneziu 17,6 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasiu 342 mg 7%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Seleniu 7,3 µg 13%
- Iod 20,6 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9,2 g | 2,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 1,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 4,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 5,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 7,1 g | 20 g |
Alimente similare
- Sos de somon și spanacdin sos alb de bază160 kcal / 100 g
- Somon în sos de roșiiconservă146 kcal / 100 g
- Supă de somonsupă de pește62 kcal / 100 g
- Sos de crevețicremoasă139 kcal / 100 g
- Sos curry cu peștecod negru, păstrăv-curcubeu, lapte de cocos106 kcal / 100 g
- Lasagna cu somon130 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, cu sos de roșii (roșii cu ulei, ceapă și usturoi), sărat177 kcal / 100 g
- Chifteluțe de pește cu somongătite, cu sos114 kcal / 100 g
- Somonfiert, fără sare222 kcal / 100 g
Întrebări despre Sos de somon
Câte calorii are 100 g de Sos de somon?
100 g de Sos de somon are 121 kcal, 9,2 g proteine, 2,8 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos de somon?
50 g de Sos de somon are 61 kcal, 4,6 g proteine, 1,4 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos de somon?
150 g de Sos de somon are 182 kcal, 14 g proteine, 4,3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sos de somon?
200 g de Sos de somon are 242 kcal, 18 g proteine, 5,7 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sos de somon?
250 g de Sos de somon are 303 kcal, 23 g proteine, 7,1 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30731 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
