Știi ce ai în farfurie
Sos de iaurt
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
72
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide7,1 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 7 g —
- Sodiu 73 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotină (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 187 mg 14%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasiu 273 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 57 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sos de iaurt
Câte calorii are 100 g de Sos de iaurt?
100 g de Sos de iaurt are 72 kcal, 5,3 g proteine, 7,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos de iaurt?
50 g de Sos de iaurt are 36 kcal, 2,7 g proteine, 3,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos de iaurt?
150 g de Sos de iaurt are 108 kcal, 8 g proteine, 11 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sos de iaurt?
200 g de Sos de iaurt are 144 kcal, 11 g proteine, 14 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sos de iaurt?
250 g de Sos de iaurt are 180 kcal, 13 g proteine, 18 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 17-789 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
