Știi ce ai în farfurie
Sos de arahide
Calorii și informații nutriționale
făcut din unt de arahide, apă, sos de soia
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 257 kcal —
- Proteine 6,3 g 13%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 1338 mg 58%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 3,2 mg 20%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 28,9 mg 5%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,91 mg 5%
- Magneziu 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasiu 235 mg 5%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 3,4 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 porție | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 porții | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ porție | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 porții | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 porții | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Întrebări despre Sos de arahide
Câte calorii are 100 g de Sos de arahide?
100 g de Sos de arahide are 257 kcal, 6,3 g proteine, 20 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (18 g) de Sos de arahide?
1 porție (18 g) de Sos de arahide are 46 kcal, 1,1 g proteine, 3,6 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (36 g) de Sos de arahide?
2 porții (36 g) de Sos de arahide are 93 kcal, 2,3 g proteine, 7,3 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (9 g) de Sos de arahide?
½ porție (9 g) de Sos de arahide are 23 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (54 g) de Sos de arahide?
3 porții (54 g) de Sos de arahide are 139 kcal, 3,4 g proteine, 11 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (72 g) de Sos de arahide?
4 porții (72 g) de Sos de arahide are 185 kcal, 4,5 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos de arahide?
50 g de Sos de arahide are 129 kcal, 3,2 g proteine, 10 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos de arahide?
150 g de Sos de arahide are 386 kcal, 9,5 g proteine, 30 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174070 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
