Știi ce ai în farfurie

Miso, soy paste

Calorii și informații nutriționale

165
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide18 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 5,4 g 19%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 2950 mg 128%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 72,2 mg 13%

Minerale

  • Calciu 68 mg 5%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 31 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Întrebări despre Miso, soy paste

Câte calorii are 100 g de Miso, soy paste?

100 g de Miso, soy paste are 165 kcal, 11 g proteine, 18 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miso, soy paste?

50 g de Miso, soy paste are 83 kcal, 5,3 g proteine, 8,9 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miso, soy paste?

150 g de Miso, soy paste are 248 kcal, 16 g proteine, 27 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miso, soy paste?

200 g de Miso, soy paste are 330 kcal, 21 g proteine, 35 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miso, soy paste?

250 g de Miso, soy paste are 413 kcal, 26 g proteine, 44 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 679 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre