Știi ce ai în farfurie

Lapte uman

Calorii și informații nutriționale

matur

71
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide7,2 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 71 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 7,2 g 3%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 7,2 g —
  • Sodiu 15 mg 1%
  • Colesterol 16 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 62 µg 7%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 16 mg 3%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 58 mg 1%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g711,3 g7,2 g4,1 g
50 g50 g350,6 g3,6 g2,1 g
150 g150 g1061,9 g11 g6,2 g
200 g200 g1422,6 g14 g8,2 g
250 g250 g1773,2 g18 g10 g

Întrebări despre Lapte uman

Câte calorii are 100 g de Lapte uman?

100 g de Lapte uman are 71 kcal, 1,3 g proteine, 7,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lapte uman?

50 g de Lapte uman are 35 kcal, 0,6 g proteine, 3,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lapte uman?

150 g de Lapte uman are 106 kcal, 1,9 g proteine, 11 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lapte uman?

200 g de Lapte uman are 142 kcal, 2,6 g proteine, 14 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lapte uman?

250 g de Lapte uman are 177 kcal, 3,2 g proteine, 18 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre