Știi ce ai în farfurie
Chicken soup
Calorii și informații nutriționale
canned
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 33 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 4 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 266 mg 12%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colină 8,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 161 mg 3%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 1,5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 4 g | 0,7 g |
| 1 porție | 245 g | 81 | 4,9 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 2 porții | 490 g | 162 | 9,9 g | 19 g | 3,5 g |
| ½ porție | 122,5 g | 40 | 2,5 g | 4,9 g | 0,9 g |
| 3 porții | 735 g | 243 | 15 g | 29 g | 5,3 g |
| 4 porții | 980 g | 323 | 20 g | 39 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Cream of chicken soupcanned58 kcal / 100 g
- Chicken noodle soupcanned42 kcal / 100 g
- Lentil soupcanned43 kcal / 100 g
- Vegetable soupcanned, reduced sodium38 kcal / 100 g
- Cream of mushroom soupcanned53 kcal / 100 g
- Noodle soupNFS90 kcal / 100 g
- Cream of tomato soupcanned55 kcal / 100 g
- Minestrone40 kcal / 100 g
- Pozole43 kcal / 100 g
- Wonton soup33 kcal / 100 g
Întrebări despre Chicken soup
Cum faci o supă de pui limpede?
Pune puiul în apă rece și încălzește treptat; îndepărtează spuma când se formează. Fierbe apoi la foc mic, fără clocot puternic, și strecoară supa la final.
Cât timp fierbi puiul pentru supă?
Bucățile cu os fierb de obicei aproximativ 60–90 de minute la foc mic, iar un pui întreg poate avea nevoie de 1½–2 ore. Verifică să ajungă centrul cărnii la 75 °C.
Cum păstrezi supa de pui rămasă?
Răcește-o repede, pune-o într-un recipient acoperit și ține-o la frigider cel mult 2 zile. Încălzește numai porția pe care o mănânci și adu supa la clocot.
Se poate congela supa de pui?
Da. Congeleaz-o în porții, după ce s-a răcit, și lasă puțin spațiu în recipient pentru dilatare; pentru gust și textură bune, folosește-o în aproximativ 2–3 luni. Decongeleaz-o în frigider și încălzește-o bine.
Ce poți pune în supa de pui?
Morcovul, țelina, păstârnacul și ceapa dau gust; poți adăuga tăiței, orez sau găluște. Fierbe pastele separat dacă vrei ca zeama rămasă să nu se tulbure și tăițeii să nu se înmoaie prea mult.
Cu ce poți înlocui supa de pui într-o rețetă?
Folosește supă de legume pentru o variantă fără carne; în sosuri și tocănițe merge și apă, dar gustul va fi mai puțin bogat. Dacă înlocuiești cu supă gata preparată, gust-o înainte să mai adaugi sare.
Care este diferența dintre supa de pui cu orez și cea cu tăiței?
Ambele au pui și zeamă, dar orezul îngroașă supa și devine mai moale dacă stă în lichid, pe când tăițeii au o textură mai fermă când sunt fierți separat și adăugați înainte de servire.
Sursa: FNDDS (USDA) 28340600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
