Știi ce ai în farfurie

Ceapă vărgată crudă

Calorii și informații nutriționale

25
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide1,3 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 1,3 g 0%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 14 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 230 µg 26%
  • Vitamina C 41 mg 46%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 310 µg 258%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 5,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 56,9 mg 4%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 253 mg 5%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 2,7 mg 117%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 2,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g252,4 g1,3 g0,6 g
1 porție3 g10,1 g0 g0 g
2 porții6 g20,1 g0,1 g0 g
½ porție1,5 g00 g0 g0 g
3 porții9 g20,2 g0,1 g0,1 g
4 porții12 g30,3 g0,2 g0,1 g
50 g50 g131,2 g0,7 g0,3 g
150 g150 g383,6 g2 g0,9 g
200 g200 g504,8 g2,6 g1,2 g
250 g250 g636 g3,3 g1,5 g

Întrebări despre Ceapă vărgată crudă

Câte calorii are 100 g de Ceapă vărgată crudă?

100 g de Ceapă vărgată crudă are 25 kcal, 2,4 g proteine, 1,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (3 g) de Ceapă vărgată crudă?

1 porție (3 g) de Ceapă vărgată crudă are 1 kcal, 0,1 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (6 g) de Ceapă vărgată crudă?

2 porții (6 g) de Ceapă vărgată crudă are 2 kcal, 0,1 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (1,5 g) de Ceapă vărgată crudă?

½ porție (1,5 g) de Ceapă vărgată crudă are 0 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (9 g) de Ceapă vărgată crudă?

3 porții (9 g) de Ceapă vărgată crudă are 2 kcal, 0,2 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (12 g) de Ceapă vărgată crudă?

4 porții (12 g) de Ceapă vărgată crudă are 3 kcal, 0,3 g proteine, 0,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă vărgată crudă?

50 g de Ceapă vărgată crudă are 13 kcal, 1,2 g proteine, 0,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă vărgată crudă?

150 g de Ceapă vărgată crudă are 38 kcal, 3,6 g proteine, 2 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 930 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre