Știi ce ai în farfurie

Cătină

Calorii și informații nutriționale

68
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide2,2 g
Grăsimi5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 68 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 6 g 21%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 143 µg 16%
  • Vitamina C 131 mg 146%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,1 mg 20%
  • Vitamina K 13,5 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,26 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 23,6 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 40 mg 1%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 1,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g680,7 g2,2 g5 g
50 g50 g340,4 g1,1 g2,5 g
150 g150 g1031,1 g3,2 g7,5 g
200 g200 g1371,4 g4,3 g10 g
250 g250 g1711,8 g5,4 g13 g

Întrebări despre Cătină

Câte calorii are 100 g de Cătină?

100 g de Cătină are 68 kcal, 0,7 g proteine, 2,2 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cătină?

50 g de Cătină are 34 kcal, 0,4 g proteine, 1,1 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cătină?

150 g de Cătină are 103 kcal, 1,1 g proteine, 3,2 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cătină?

200 g de Cătină are 137 kcal, 1,4 g proteine, 4,3 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cătină?

250 g de Cătină are 171 kcal, 1,8 g proteine, 5,4 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1708 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre