Știi ce ai în farfurie
Berry smoothie
Calorii și informații nutriționale
yoghurt, oat bran and sunflower seed
104
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide8,1 g
Grăsimi5,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 104 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 8,1 g 3%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 5,5 g —
- Sodiu 38 mg 2%
- Colesterol 7,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerale
- Calciu 118 mg 9%
- Fier 0,93 mg 5%
- Magneziu 46,8 mg 11%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasiu 265 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Seleniu 5,1 µg 9%
- Iod 11,6 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4,4 g | 8,1 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,2 g | 4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6,6 g | 12 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8,8 g | 16 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 20 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Berry smoothie
Câte calorii are 100 g de Berry smoothie?
100 g de Berry smoothie are 104 kcal, 4,4 g proteine, 8,1 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Berry smoothie?
50 g de Berry smoothie are 52 kcal, 2,2 g proteine, 4 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Berry smoothie?
150 g de Berry smoothie are 156 kcal, 6,6 g proteine, 12 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Berry smoothie?
200 g de Berry smoothie are 208 kcal, 8,8 g proteine, 16 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Berry smoothie?
250 g de Berry smoothie are 260 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
