Știi ce ai în farfurie
Atlantic salmon
Calorii și informații nutriționale
aquaculture, raw
228
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 228 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 46,8 mg 2%
- Colesterol 51,5 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7,1 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 7,9 µg 39%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Biotină (B7) 2,8 µg 9%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colină 78,5 mg 14%
Minerale
- Calciu 8,7 mg 1%
- Fier 0,22 mg 1%
- Magneziu 25,6 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasiu 362 mg 8%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 16,6 µg 30%
- Iod 2,7 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
Alimente similare
Întrebări despre Atlantic salmon
Câte calorii are 100 g de Atlantic salmon?
100 g de Atlantic salmon are 228 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Atlantic salmon?
50 g de Atlantic salmon are 114 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Atlantic salmon?
150 g de Atlantic salmon are 342 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Atlantic salmon?
200 g de Atlantic salmon are 457 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Atlantic salmon?
250 g de Atlantic salmon are 571 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
