รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with müsli
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 38.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30.5 µg 3%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 32.6 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.4 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.7 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.9 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 8.6 g | 23 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with müsli
100 g ของ Yoghurt with müsli มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with müsli ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Yoghurt with müsli มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with müsli ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Yoghurt with müsli มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with müsli ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Yoghurt with müsli มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with müsli ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Yoghurt with müsli มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with müsli ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
