รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ใส่เกลือ

118

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	118	8.3 g	17 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	171 g	202	14 g	30 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	342 g	404	28 g	59 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	85.5 g	101	7.1 g	15 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	513 g	605	43 g	89 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	684 g	807	57 g	118 g	3.1 g
50 g	50 g	59	4.1 g	8.6 g	0.2 g
150 g	150 g	177	12 g	26 g	0.7 g
200 g	200 g	236	17 g	35 g	0.9 g
250 g	250 g	295	21 g	43 g	1.1 g

100 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดแก่ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร