รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แอตแลนติก, ธรรมชาติ, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	182	25 g	8.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	155	22 g	6.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	309	43 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	11 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	464	65 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	619	87 g	28 g
50 g	50 g	91	13 g	4.1 g
150 g	150 g	273	38 g	12 g
200 g	200 g	364	51 g	16 g
250 g	250 g	455	64 g	20 g

100 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซลมอนแอตแลนติกธรรมชาติ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171998 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร