รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังไรย์โฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีเมล็ดทานตะวัน

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.4 g

คาร์บ33 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	208	6.4 g	33 g	3 g
50 g	50 g	104	3.2 g	17 g	1.5 g
150 g	150 g	312	9.7 g	50 g	4.5 g
200 g	200 g	416	13 g	66 g	6 g
250 g	250 g	520	16 g	83 g	7.5 g

100 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B121400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร