รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังไรย์โฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กับควาร์ก

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ34 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	6.2 g	34 g	0.8 g
50 g	50 g	96	3.1 g	17 g	0.4 g
150 g	150 g	288	9.3 g	51 g	1.3 g
200 g	200 g	384	12 g	68 g	1.7 g
250 g	250 g	480	16 g	85 g	2.1 g

100 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.3 g

200 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1.7 g

250 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B121600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร