รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแระเต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

317

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ59 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	317	20 g	59 g	1.9 g
50 g	50 g	159	10 g	29 g	1 g
150 g	150 g	476	30 g	88 g	2.9 g
200 g	200 g	634	40 g	117 g	3.8 g
250 g	250 g	793	50 g	147 g	4.8 g

100 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 634 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 793 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร