รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแระเต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	8.5 g	21 g	0.5 g
50 g	50 g	59	4.3 g	11 g	0.3 g
150 g	150 g	176	13 g	32 g	0.8 g
200 g	200 g	234	17 g	42 g	1 g
250 g	250 g	293	21 g	53 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วแระเต็มเมล็ด ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร